Saturday, 23 April 2016

Stay Healthy With Sunnah

HELLO

 
You know what,actually majority of us in lost. Why I said like that? Because all of us want to be healthy and want to stay healthy. But we still confuse and  didn’t know the best way to be healthy that can save our time,our energy and also our money. Its sound interesting right? And what the most interesting is this way or this method had been done by the Prophet of Islam,Muhammmad S.A.W. And we call it as Sunnah. Healthy is a most important thing that we have. If we loss the value of healthy,our life will be not interesting and we will live in uncomfortable because we can’t do such many things. Scientist highlight the proven scientific facts that mentioned in Sunnah can give benefits to our body and also can make us stay healthy without spend more money. My speech will focus on stay healthy by doing daily activities,worship in Muslim life bring benefits to our body and stay healthy through eating diet. Let’s start with getting to know how daily activities can constant our healthy.
 
 

As habits,we wash our hand before we eat.Actually,not just wet our hand with water,but we need and we must wash our hand properly with soap. Because of course there are many germ and bacteria at our hand because anything we touch by hand. And bacteria must be everywhere and as we know,bacteria can be spread quickly.Beside that,having light on when going to bed will effect our health. So turning light off is better. Accroding to scientific study,they comfirms that having light during bed will give bad effect to our body and brain. Prophet Muhammad said,”when you go to bed,puts the lamp off”. Now I want to share with you about this fact,according to emerging research,night time lighting may be making us fatter,more depressed,and more likely to develop cancer. After that,by brush our teeth not only can clean our mouth but also can improve our health. By removing bacteria from mouth,it can prevention from disease. Bacteria in our mouth can make their own way and get into your bloodstream. They will build up cholestrol on your arteries. This can increase the chance of a heart attack and stroke. 
 
 
First of all,I want to give Solat as an example. One of amazing fact that we can study by doing Solat is,the movement in Solat bring a lot of kindness. And it also can be a good exercise to our body without spend more energy. If we search in Google and science’ book,we can find that by Solat the movement of blood in our body will be smooth. And why it relate to our health? Because blood movement are important to maintain our organ’s function in our body. Then I want to touch about fasting. By fasting,we can protect our stomach system. Since we are not robot to work 24 hours,same like our stomach that must have time to rest. By fasting our stomach can rest from work. Moreover,we have our period and our timing to start fasting and to iftar. This is the ordinance and we can search to it benefits. Now we can move to one another way to stay healthy.

Through eating habits it also can give kindness to our health. We must eat less and not too much. Obesity rates have more than doubled since 1980,today more than two-third of adults are considered over-weight. And it quite surprising. Actually during we eat,we need to provide our stomach to three part. It should have one third for food,one third for water and also one third for air. And this is easy to do when we eat less and not too much. After that,eating slowly and not too fast.Eating slowly is good for our digestion of food in our body because the food particle will be cut into a smaller particle.
In the January 2014 issue of Jurnal of The Academy of Nutrition and Dietetics,found that we can consume fewer calories over the course of a meal when you eat slowly.
 
 
   As conclusion,let us recall the points that we focused.To get a good health without spend more time,more energy and also more money exactly not too difficult at all. Because we have another ways. Stay healthy by doing daily activities,worship in Muslim life bring benefits to our body, and stay healthy through eating habits. To spend more time,more energy and also more money actually we have a lot ways to do. And the best is we follow the example that had been done by our Prophet Muhammad S.A.W or Sunnah.Because all the ways are improved by many research and investigation. We have to care about our health so that we can live our life and also can do our routine easily.

No comments:

Post a Comment